Постный салат из морской капусты

салат из морской капусты

Постный салат из морской капусты это не только отличный вариант меню для тех, кто придерживается Великого поста, но и мощная витаминная бомба с целым арсеналом богатого вкуса. В сочетании с овощами, морская капуста очень вкусна, а уж про ее полезность рассказывать нет необходимости. 

Салат можно подавать к столу как самостоятельное блюдо, либо как дополнение к рису или кашам.

Описание приготовления:

Помимо морской капусты в состав салата добавляем такие ингредиенты, как крабовые палочки, репчатый лук и свежий огурец. Для заправки можно использовать любое постное масло. Рекомендуем в этот салат добавить любые семена: лен, кунжут и прочее.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Морепродукты /Морская капуста
Блюдо: Салаты
Диета: Постные блюда

Как приготовить «Постный салат с морской капустой»

Постный салат с морской капустой

Подготавливаем ингредиенты. Крабовые палочки по необходимости размораживаем до комнатной температуры. Морскую капусту выкладываем из потребительской упаковки, и перекладываем её в глубокую тарелку или салатник

Постный салат с морской капустой
  • Репчатый лук нарежьте небольшими кубиками, добавьте к капусте.
Постный салат с морской капустой
  • Свежий огурец сполосните и просушите, нарежьте небольшими кубиками, добавьте к капусте.
Постный салат с морской капустой
  • Следом нарезаем в салат крабовые палочки, добавляем соль и молотый перец.
Постный салат с морской капустой
  • Заправьте салат маслом, перемешайте — салат готов.
Постный салат с морской капустой
Постный салат с морской капустой

Приятного аппетита!

Ингредиенты
Порции: +2
  • Морская капуста 130 гр
  • Крабовые палочки 100 гр
  • Огурцы свежие — 100 Гр 100 гр
  • Лук репчатый 50 гр
  • Оливковое масло (или растительное) 2 ст.л
  • Соль и Перец — По вкусу  
Виктория/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Пожалуйста, оцените рецепт
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

три × пять =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика